開博爾溫馨提醒 健康看電視?。?/span>

健康很重要，看電視也要養(yǎng)成健康的好習慣

1忌：忌時間過長。累計時間控制在3小時之內為好。

2忌：忌距離過近?？措娨暤淖罴丫嚯x應該是電視機熒光屏高度的7-8倍，或者是屏幕尺寸的4倍距離。

3忌：忌音量過高。長時間在較高音量的刺激下，不僅輕易使聽覺的感受性降低，形成不良的聽覺習慣，而且會輕易導致視覺等感受性的下降。

4忌：忌光線過暗。看電視時，室內光線過暗，則影響視覺功能的發(fā)展，也輕易導致近視現(xiàn)象的出現(xiàn)。晚上看電視時，不要把照明燈都關閉，在電視機后安上一盞小紅燈，可以起到保護視力的作用。

5忌：忌邊吃邊看。邊看電視邊吃飯或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不夠，加重消化負擔，影響消化功能。長期如此，還輕易養(yǎng)成吃零食的不良習慣。

6忌：忌擺放過矮。電視放置的高度不宜過低，應擺放在將電視屏幕的中間位置與觀看時眼睛平視相一致的位置。